| Carbohidratos | 31.8 g |
| Energía | 204 kcal |
| Grasas | 6.5 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Proteína | 5.9 g |
| Grasas saturadas | 2.2 g |
| Sodio | 37.1 mg |
| Azúcares | 8.1 g |
-
Total
28 -
dificultad
Intermedio -
costo
Barras de Cereal y Coco
Por ANTONIO MELLA
Prepara esta receta de Barras de Cereal, ideales para esos días de entrenamiento o simplemente para preparar algo diferente. Rinde para 10 porciones.
Ingredientes
Porciones: 10
- 2 Tazas Corn Flakes
- 1/2 Taza de harina de Coco
- 1/2 Taza de Coco rallado
- 1/2 Taza de almendras partidas finamente
- 3 Huevos
- 2 Cdas de Miel
¡A cocinar!
Paso 1
- 1.Junta las 2 tazas de cereal Corn Flakes NESTLÉ® con la harina de coco más coco rallado y ½ las almendras cortadas finamente; añade los 3 huevos y las 2 cucharadas de miel. Mezcla todo muy bien con la ayuda de una cuchara hasta integrar los ingredientes.
Paso 2
- 2.Corta un trozo de papel metálico de más o menos 30x20 cm y déjalo en una lata apta para horno, cubre con un toque de mantequilla la superficie y acomoda la mezcla preparada en el paso 1; estira hasta conseguir un cuadrado o rectángulo de de 1 cm de grosor y lleva toda esta mezcla al horno por 10 minutos a 180°c con calor solo por la parte de abajo.
Paso 3
- 3.¡Una vez lista, retira y corta en tibio barras de 5 x 3 cm, déjalas enfriar y disfruta cuando quieras!
¿Qué quieres hacer con esta receta?
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